Vormen
Hieronder een overzicht van alle onderwezen oefeningen van het authentieke Hui Chun Gong Systeem
De staande vorm is het meest bekend en wordt het meest beoefend. Klik hier voor een goede mooie registratie van een aantal staande HCG oefeningen door Dr. Eva M. Neumann, Wushan-Akademie te Aken Duitsland.
Mevrouw Mok demonstreert in deze video-opname http://www.youtube.com/watch?v=8hhFZWotim0&list=PLWcrIKWzFMr3gux4jztTVMMSUnYUg-iIB&index=4&t=0s een aantal diervormen van de korte Hui Chun Gong-vorm.
Voor de meeste beoefenaars is de staande vorm van de Hui Chun Gong voldoende, want dit onderdeel is compleet en geeft een sterk effect.
Zoals bij alle Qi gong -en Taiji vormen wordt het pas effectief bij een regelmatige (bij voorkeur dagelijkse) beoefening in een rustige omgeving. De oefeningen vragen weinig ruimte.
De staande vorm wordt om didactische redenen in drie stappen aangeleerd.
het eerste deel omvat 10 oefeningen (vormen) het tweede deel 12 en het derde deel 14.
Alle drie delen beginnen met dezelfde 3 inleidende oefeningen (regulating the posture, regulating the breath en regulating the heart/mind) en worden afgesloten met 3 dezelfde afsluitende oefeningen (treasuring posture energy, treasuring breath energy en treasuring heart/mind energy)*).
Wat resteert zijn de kernoefeningen: eerste deel bevat 4 kernoefeningen met het accent op eenvoudige dier imitatie-oefeningen;
het tweede deel 6 kernoefeningen met het accent op wat moeilijker dierimitatie-oefeningen en het derde deel zijn 8 kernoefeningen om Yin met Yang in harmonie te brengen.
Het aantal oefeningen van de verschillende methodes is afgeleid van het getallensymbool op de rugplaat van de mythische schildpad Heshu, die volgens oude verhalen geleefd heeft in de rivier Luo.
Een monnik Chen Tuan en Meester He Da Tong hebben het getallensymbool geanalyseerd en de basis gelegd voor de Hui Chun Gong.
*) Volgens het interessante boek "Vital Breating of the Dao" van master Zhongxian Wu zijn er vijf essentiële technieken die bij de Qigong beoefening behoren, te weten:
regulating the heart/mind;
regulating the breath;
regulating the posture;
regulating the sleep;
regulating the diet.
Verder geeft hij in zijn boek informatie over het getal 24 (Ershisi Jieqi) -Universal Rhythm.
24 is een geheim getal dat verbonden kan worden aan onze ademhalingen de "vital breath of the Dao".
De staande Huichungong bestaat ook uit 24 oefeningen en dat duidt op een compleet systeem.
- 1 staande bewegingsmethode met 24 afzonderlijke vormen
- 2 rollende oefeningen
- 3 zittende oefeningen
- 4 kruipende oefeningen
- 5 Dandao oefeningen (stille vorm)
- 6 hurkende oefeningen
- 7 liggende oefeningen
- 8 knielende oefeningen
- 9 oefeningen voor het onderhouden en stimuleren van meridianen op het hoofd
De staande vorm is het meest bekend en wordt het meest beoefend. Klik hier voor een goede mooie registratie van een aantal staande HCG oefeningen door Dr. Eva M. Neumann, Wushan-Akademie te Aken Duitsland.
Mevrouw Mok demonstreert in deze video-opname http://www.youtube.com/watch?v=8hhFZWotim0&list=PLWcrIKWzFMr3gux4jztTVMMSUnYUg-iIB&index=4&t=0s een aantal diervormen van de korte Hui Chun Gong-vorm.
Voor de meeste beoefenaars is de staande vorm van de Hui Chun Gong voldoende, want dit onderdeel is compleet en geeft een sterk effect.
Zoals bij alle Qi gong -en Taiji vormen wordt het pas effectief bij een regelmatige (bij voorkeur dagelijkse) beoefening in een rustige omgeving. De oefeningen vragen weinig ruimte.
De staande vorm wordt om didactische redenen in drie stappen aangeleerd.
het eerste deel omvat 10 oefeningen (vormen) het tweede deel 12 en het derde deel 14.
Alle drie delen beginnen met dezelfde 3 inleidende oefeningen (regulating the posture, regulating the breath en regulating the heart/mind) en worden afgesloten met 3 dezelfde afsluitende oefeningen (treasuring posture energy, treasuring breath energy en treasuring heart/mind energy)*).
Wat resteert zijn de kernoefeningen: eerste deel bevat 4 kernoefeningen met het accent op eenvoudige dier imitatie-oefeningen;
het tweede deel 6 kernoefeningen met het accent op wat moeilijker dierimitatie-oefeningen en het derde deel zijn 8 kernoefeningen om Yin met Yang in harmonie te brengen.
Het aantal oefeningen van de verschillende methodes is afgeleid van het getallensymbool op de rugplaat van de mythische schildpad Heshu, die volgens oude verhalen geleefd heeft in de rivier Luo.
Een monnik Chen Tuan en Meester He Da Tong hebben het getallensymbool geanalyseerd en de basis gelegd voor de Hui Chun Gong.
*) Volgens het interessante boek "Vital Breating of the Dao" van master Zhongxian Wu zijn er vijf essentiële technieken die bij de Qigong beoefening behoren, te weten:
regulating the heart/mind;
regulating the breath;
regulating the posture;
regulating the sleep;
regulating the diet.
Verder geeft hij in zijn boek informatie over het getal 24 (Ershisi Jieqi) -Universal Rhythm.
24 is een geheim getal dat verbonden kan worden aan onze ademhalingen de "vital breath of the Dao".
De staande Huichungong bestaat ook uit 24 oefeningen en dat duidt op een compleet systeem.
|
|
32478 bezoekers (69838 hits) sinds 16-9-2014